Tratamiento de la incontinencia urinaria |Brooklyn OB/GYN Services

La incontinencia urinaria suele ser un problema embarazoso que puede afectar a cualquiera. Se trata de una pérdida de control sobre la vejiga. La gravedad de la incontinencia urinaria varía de una persona a otra. Una vez que la incontinencia urinaria afecta a su vida cotidiana y le hace sentir avergonzado, debe buscar ayuda médica, obtener un diagnóstico y un tratamiento para la incontinencia urinaria.

¿Qué es la incontinencia urinaria?

Tenga en cuenta que la incontinencia urinaria no es una enfermedad, sino un síntoma. Puede estar causada por diversas afecciones médicas, problemas físicos o incluso hábitos cotidianos (Aprende también: Infecciones del tracto urinario). Puede ser desde una pérdida ocasional al estornudar, reír o toser, hasta unas ganas de orinar tan fuertes y repentinas que te impiden llegar a tiempo al baño.

Tratamiento y gestión de la incontinencia urinaria

Sin embargo, algunas de las cosas que puedes hacer en tu vida diaria y que te ayudarán a detener o mejorar las pérdidas son:

Ejercicios diarios del suelo pélvico: en primer lugar, es muy importante realizar los ejercicios correctamente y a diario. Los músculos del suelo pélvico deben apretarse entre 10 y 15 veces seguidas, durante unos segundos. Pasará algún tiempo hasta que se vean algunos resultados. Suelen ser necesarios al menos 3 meses de ejercicios diarios, hasta que se note una mejoría en el tratamiento de la incontinencia urinaria.

Evite levantar objetos pesados: levantar objetos pesados sobrecarga los músculos del suelo pélvico. Es muy importante evitar levantar peso, no sólo para el tratamiento de la incontinencia urinaria, sino también para la espalda. Cuando no pueda evitar levantar peso, hágalo con las piernas y no con la espalda. Cuando tenga que levantar objetos pesados, pida ayuda y no los levante usted sola.

Los hábitos diarios pueden ser un motivo de incontinencia urinaria

Dejar de fumar: sí, fumar también interfiere en la incontinencia urinaria. Cuando fumas, también toses, lo que supone una mayor tensión para los músculos del suelo pélvico. Pierda peso - si tiene sobrepeso, los músculos del suelo pélvico también pueden debilitarse y provocar incontinencia o empeorarla. Los signos y síntomas del tratamiento de la incontinencia urinaria mejorarán cuando reduzca su peso.

Tratar el estreñimiento - los movimientos intestinales normales, son muy importantes para la salud en general, con o sin tener problemas de incontinencia urinaria. Sin embargo, en los casos en los que retrasas las ganas de defecar, también debilitas los músculos del suelo pélvico.

Reducir el consumo de bebidas alcohólicas - es bien sabido que el alcohol es un diurético, por lo que le hará orinar más. Reducir el consumo de alcohol te ayudará a controlar el tratamiento de la incontinencia urinaria. Reducir el consumo de cafeína: es bien sabido que la cafeína irrita la vejiga y empeora el problema.

Beber agua a diario para tratar la incontinencia urinaria

Beber mucha agua a diario: normalmente, las mujeres que sufren incontinencia urinaria evitan beber líquidos durante el día. Sin embargo, es algo incorrecto, ya que no beber líquidos empeorará la afección. Reducirá la capacidad de la vejiga. De todas formas, algunas enfermedades requieren controlar la ingesta de agua, pero tu médico te dirá si debes reducirla y cuándo. Mientras tanto, siga bebiendo agua todo lo que pueda durante el día para el tratamiento de la incontinencia urinaria.