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PMS Fact Sheet | Síndrome premenstrual

PMS Fact Sheet | Síndrome premenstrual
PMS Fact Sheet | Síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas que comienzan una o dos semanas antes del ciclo menstrual. Estos síntomas suelen desaparecer tras el inicio del sangrado menstrual. El síndrome premenstrual puede afectar a todas las mujeres durante su periodo reproductivo. Para algunas, los signos y síntomas son tan graves que incluso les cuesta pasar el día, mientras que para otras los signos y síntomas son muy leves y no afectan a sus actividades diarias. El síndrome premenstrual desaparece en los casos de menopausia y embarazo. Un pequeño número de mujeres con síndrome premenstrual presentan síntomas incapacitantes todos los meses. Esta forma de SPM se denomina trastorno disfórico premenstrual (TDPM).

¿Cuáles son las causas del síndrome premenstrual?

No se conoce la causa real del síndrome premenstrual (SPM), aunque hay varios factores que pueden estar incluidos. Los cambios hormonales durante el ciclo menstrual parecen desempeñar un papel importante. También intervienen cambios químicos en el cerebro. Otras posibles causas del síndrome premenstrual son: beber alcohol, tomar cafeína, comer demasiados alimentos salados, tener niveles bajos de minerales y vitaminas, etc. El síndrome premenstrual empeora con el estrés y la depresión, aunque no parezcan causantes del SPM.

El síndrome premenstrual (SPM) es más frecuente en las mujeres que:

  • Tienen entre 20 y 40 años.
  • Tener al menos 1 hijo
  • Tiene antecedentes familiares de depresión
  • Haber padecido depresión posparto o un trastorno del estado de ánimo en el pasado, etc.

Signos y síntomas del síndrome premenstrual

Los signos y síntomas del síndrome premenstrual son tanto físicos como emocionales. Estos signos y síntomas pueden incluir:

  • Pechos hinchados
  • Pechugas tiernas
  • Acné
  • Insomnio
  • Cansancio
  • Malestar estomacal, hinchazón, estreñimiento o diarrea
  • Dolor de cabeza
  • Dolor de espalda
  • Cambios en el apetito
  • Antojos de comida
  • Dolor articular o muscular
  • Problemas de concentración o memoria
  • Tensión, irritabilidad, cambios de humor o episodios de llanto.
  • Ansiedad
  • Depresión, etc.

¿Cómo se diagnostica el síndrome premenstrual?

El síndrome premenstrual lo diagnostica el médico en función de los signos y síntomas que puedas tener y que afectan a tu vida todos los meses. Por lo general, los signos y síntomas mencionados comienzan una o dos semanas antes de que empiece el sangrado menstrual y terminan con el inicio del nuevo ciclo menstrual. Por lo tanto, es muy importante que lleves un buen control de los signos y síntomas que puedas tener. Su médico, antes de diagnosticarle el síndrome premenstrual, querrá descartar otras enfermedades que presenten los mismos signos y síntomas, como:

  • Menopausia
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Síndrome de fatiga crónica
  • Síndrome del intestino irritable, etc.

¿Cómo se trata el síndrome premenstrual?

No existe un tratamiento exacto para el síndrome premenstrual. Ningún tratamiento funciona para todas las mujeres. Algunas de las opciones de tratamiento incluyen:

  • Cambios en el estilo de vida: dormir lo suficiente, al menos 8 horas diarias, comer alimentos sanos, beber mucha agua a diario, evitar la sal, los alimentos azucarados, la cafeína, el alcohol y los cigarrillos, hacer ejercicio con regularidad, intentar eliminar el estrés, etc.
  • Medicamentos: los analgésicos de venta libre te ayudarán a aliviar el dolor, la sensibilidad mamaria, los calambres musculares y los dolores de cabeza.
  • Terapias alternativas: se ha comprobado que algunos minerales y vitaminas tomados regularmente ayudan a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Estos incluyen: Magnesio, ácido fólico, calcio, vitamina D, vitamina B, vitamina E, etc.

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Sobre el autor

Dr. Dmitry Bronfman

El Dr. Dmitry Bronfman es ginecólogo colegiado especializado en todos los aspectos de la salud de la mujer contemporánea, medicina preventiva, dolor pélvico, cirugía mínimamente invasiva y robótica, y ginecología general, de la adolescencia y de la menopausia.

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